Ciągle jesteś zmęczony po pracy? Brak Ci sił na zrobienie czegokolwiek? Marzysz tylko o tym, by pójść spać zaraz po powrocie do domu, a później i tak masz problem z porannym wstawaniem? Jeśli któraś z odpowiedzi na te pytania brzmiała twierdząco, być może powinieneś zastanowić się nad zmianą sposobu, w jaki wypoczywasz.
Książka, film, serial? Brzmi kusząco, zwłaszcza w połączeniu z zimnym piwem i rozłożeniem się w łóżku na cały wieczór. Ale taki wypoczynek nie zmotywuje Cię do dalszej pracy, a na dłuższą metę może być jeszcze bardziej wymęczający. A co z kontaktami ze znajomymi, przyjaciółmi, rodziną? Serialowe życie Twoich ulubionych bohaterów nie zastąpi potrzeby interakcji międzyludzkich. A co z aktywnym wypoczynkiem? Może spróbuj choć dwa razy w tygodniu pobiegać na zewnątrz, a nie tylko czołgać się do lodówki po kolejne piwo i przekąski. Pora uświadomić sobie, że to, jak wypoczywasz, ma ogromny wpływ na to, jak bardzo będziesz później wypoczęty i ile chęci do życia zyskasz dzięki temu.